「睡眠改善体験コース」 | 睡眠 | リンパマッサージを横浜、大船で提供するデトックスサロンONEのスタッフブログです

 

睡眠改善専門サロン

 

ねむリズムスパ初回体験コース

 

こんな思いしていませんか？

 

✔うまく眠れるようになる為に自分なりに色々試してきて疲れてしまった

 

✔寝る前にモヤモヤして眠ろうとすると無意識に緊張してしまう

 

✔朝起きると目と目の奥が重く不快で眠い日が多い

 

という方へ

お届けします。

 

 

眠りづらい、睡眠の質が悪いのは体質だから、歳のせいだから、、、

とあきらめなくても大丈夫です。

 

先ずは初回体験コースで、

 

その第一歩目を感じてみてください！

 

 

＜実は私20年間、睡眠で悩んでいました＞

 

 パーソナル睡眠トレーナー　勝木美千子です。

 

私は20年間睡眠に悩んでいました。

 

きっかけは25歳の時、失恋した夜、ベッドで天井を見上げながら、

このまま一生一人だったらどうしよう。。

と思った日から不安でうまく眠れなくなりました。

 

 

・ベッドに入ってから４，５時間眠れず朝方やっと眠れる、

・新聞屋さんのバイクの音を聞くと焦る、

・今日は昨日より眠れたけど、眠くて仕事がつらい、

・思考がうまく働かないので仕事の効率悪く、人と比べて自分はダメだと思ってしまう

・夜中に何度も目が覚める、・朝起きると目の奥が重く、不快感で、早く夜になってしまえと思う、

 

そのうち眠る為にお酒に頼るようになり、アルコール量が増えていきました。

 

 

 

それでもなんとかしたくて、

・高額のマットレスや枕に変えてみたり、

・昼間体を疲れさせる為につらい体で運動をしたり、

・温泉に長時間入ってみたり、

・アロマ、家庭用プラネタリウム　他

・睡眠にいいと言われているものを手あたり次第試しました。

・そして睡眠導入剤も３年間位服用しました。

 

そして時間が経つにつれ、

 

私は睡眠に弱い体質なのかもしれない

 

と思うようになりました。

今思うと諦めていたんですね。

 

 

それが人との出会いによって、

 

睡眠の断片的ではない、トータルの正しい知識を入れ、

 

身体の仕組みを知り、身体と心のアプローチによって

 

睡眠が変化し、同時に心も変化しました。

 

おそらく私の53年の人生のうち

大人になってからの殆どは「睡眠」が常に頭の中にあったように思います。

 

。このままずっと眠れなかったらと思う不安感

・朝目覚めた時の不快感で１日がスタートするうんざり感

・昼間頭が働かなくて自己嫌悪する感覚

・すごいエネルギッシュな人を見て、うらやましく思う感覚

 

その気持ちすごーくわかります。

 

1人で抱え込まないで、

一緒に解決していきましょう！！

私があなたのパーソナルトレーナーになります！！

 

 

先ずは、「ねむリズムスパ」を通じて

 

眠りに悩むことから解放されたお客様の声を紹介しますね。

 

＜お客さまの声＞

■お蔭様でやっと不眠を克服することが出来ました！

＜神奈川県　50代＞

 

どうなりたいと思っていましたか？

→薬を使わず普通に眠れるようになりたい

 

実際通ってどうなりましたか？

→寝付きも良くなり不眠も解消されました

 

どんなところが良かったですか？

→親身になって色々と調べていただいたり、

アドバイスをいただきとても役にたちました

お蔭様でやっと不眠を克服することが出来ました。

本当にありがとうございました。

不眠で悩まれている方に是非おすすめしたいサロンです。

 

■これからやりたい仕事の形や夢も描けるようになりました！！

＜神奈川県　自営業　50代＞

 

そういえば！

夜中に目が覚めなくなった。

朝方目覚めてもトイレに行くだけ。

すぐに眠れる。

昼間の眠気もなくなった！！

 

サロンに通うようになってから

思考回路がすっきりした。

頭の中の膨満感がなくなった。

 

これからやりたい仕事の形、

夢も描けるようになって、わくわくしました！

 

■ねむリズムスパ体験後から

すぐに眠れて一度も起きていないです。

＜神奈川県　自営業　40代 ＞

 

眠るまでに時間がかかり、途中で目が覚めていましたが、

体験後から１か月経った今も

すぐに眠れて一度も起きていないです。

施術でリラックスして日頃の緊張が取れ、

寝る前にどうすればいいのかのアドバイスも

頂けました。

 

ななみさんは、とてもふんわりとして優しく包みこんでくれる

雰囲気の方なので、悩みとかもしっかり聞いてくれて、

とても居心地がいいです。

 

■イライラすることがなくなった！

＜神奈川県　会社員　30代＞

 

ご家族のシフト勤務に合わせた生活にしてから不眠になってしまったお客様。

体験後は身体が軽く、頭の膜が取れたみたいに軽くなりました。

そして昼間のパフォーマンスも全然違いました。

すぐに眠れて夜中は起きず、眠りがすごく深かったです。

 

いつぶりだろう？こんなに深く眠れたのは！

 

そして継続３回目

シフト勤務の家族に合わせているので、

十分な睡眠時間を取る事ができませんが、

 

短時間睡眠でも眠くなくなり、

イライラすることが無くなりました！

 

生理前のイライラもなくなり、

気持ちがものすごく楽になりました。

 

■気持ちも明るく前向きになり

一度も起きなかった

＜千葉県　会社員　40代＞

最近はずっと眠りも浅く何度もトイレに起きていました。

体験後の夜は一度も起きることなくゆっくり休め、

朝の起床時もスッと起きれてとても楽でした。

 

そして体験コース後は頭がすっきりと軽く、

気持ちも明るく前向きになりました。

 

一部の方のお声ですが、

ご紹介させて頂きました。

 

 

＜睡眠の役割ってなんだろう？＞

 

皆さんすでに知っているかもしれませんが、

ここでおさらいしていきますね。

 

・細胞の修復

・ホルモンバランスの調整

・記憶の整理と定着

・免疫力UP

・身体と心の回復

・脳内のデトックス

 

現代の医学でこれだけのことがわかっていますが、

まだ「睡眠」は、医学的には研究段階だそうで、

きっとこれからもっと色々なことが

わかってくると思います。

 

そしてこれらの殆どが深い睡眠中に行われます。

 

なのでしっかり眠れないと、

肥満、認知症、病気の原因となってしまうのです。

 

だからこそ眠りを第一優先にしないと！

ですよね。

 

宝くじに当たるよりも

すごい確率で生まれてきた私達。

睡眠バッチリ、健康な身体で、

制限をかけずに未来を創っていきたいですよね！

 

 

＜眠れない原因＞

 

そして眠れない原因はなんだと思いますか？

 

細かくあげると沢山あるのですが、

大きく分けると、

 

 

①自律神経がうまく調整できない

 

②栄養面を含めた生活習慣

 

これが多くの人の原因です。

 

 

①自律神経がうまく調整できない！

 

自立神経というと大きすぎる範囲なのですが、

ひとつは交感神経（緊張の神経）と副交感神経（リラックスの神経）

のバランスがうまくとれなくなってしまう。

 

副交感神経優位（リラックスの神経）になると人は眠くなり、

交感神経優位（緊張の神経）になると覚醒します。

 

また筋肉も交感神経優位になると緊張し、副交感神経優位になると緩みます。

 

血管も交感神経優位になると収縮し、副交感神経優位になると拡張します。

 

なので、夜は副交感神経優位になっていないと、

眠りの体制に入れないのです。

 

緊張している時、ムカついてる時、筋肉が緊張してる時、

冷えているとき（血流面）

眠くならないし、眠れないですよね。

 

その自律神経の調整がうまくできなくなってしまうのは、

考え癖やストレスが大きく関係しているのです。

 

 

②栄養面を含めた生活習慣

 

　朝の朝食で睡眠ホルモンのもとになる栄養素をしっかり摂り、

　太陽の光を浴びると16時間後に睡眠ホルモンに変わります。

 

　ちゃんと摂ってるのになぜ？

　と思われた方も多いと思います。

　

　食べ物はバランスが大事と言われるように、

　栄養素は色々な種類の栄養素が関係しあって働いているのです。

　なので、バランスの取れた食事（栄養）が足りていないと、

　睡眠に影響が出てしまいます。

 

　また、副腎疲労という言葉を聞いたことはありますか？

　糖の多い生活やストレスなどにより、

　腎臓の上にある副腎という臓器が疲れてしまう症状です。

　その副腎疲労になると、睡眠に影響が出てしまいます。

 

 

自律神経の調整は、

ねむリズムスパ体験コースでもアプローチしていきます。

 

栄養面を含めた生活習慣の部分については、

継続コースの講座でがっつり学んでいただきます。

 

ネットなどの情報は、あくまでも断片的です。

全体を学んで、自分の力で解決できるようになります。

 

 

 

ねむリズムスパ体験の施術は、

イメージでいうと、流れるプールで流れに乗って泳ぐイメージです。

 

プールだけだと、自分の力で泳ぐ必要がありますよね。

流れるプールだと、少しの自分の力で、

うわーっと流れに早くのっていく、

 

そんなイメージになります。

 

 

＜初回体験コースの流れ＞

 

①来店前　睡眠チェック、副腎疲労チェック

 

　来店前にチェックリストを送っていただきます

 

①カウンセリング

　

　お客様の悩みについて、施術内容について

 

②施術

 

　ねむリズムスパを体験していただきます。

 

●黄土よもぎ蒸し（黄土漢方蒸し）

　自律神経、筋肉の緊張、冷え、心にアプローチします。

　

 

　●半身オイルマッサージ

　　首、肩、背中のコリ、自律神経にアプローチします。

 

　●アロマタッチ

　　背中に8種類の自律神経に特化したエッセンシャルオイルで　　マッサージしていきます。

 

　●ヘッドスパ

　　頭皮の血流や自律神経にアプローチ

 

　●シロダーラ（アーユルヴェーダ）

　　脳のトリートメント。

　　水溶性オイルを額に垂らしすことにより瞑想状態になり、

　　ホルモンの活性化が期待できます。ホルモン、心、自律神経にアプローチ

　

　

 

③アフターカウンセリング

　

　睡眠改善のポイントとアドバイス

　継続コース内容について

 

 

 

✔自分でケアするのは面倒くさい

✔１回でノウハウを手に入れたい

✔自分の力で何とかしようとは思っていない

✔寝る前のお酒をやめるつもりはない

 

＊こんな方は、ねむリズムスパはおススメできません。

なぜならこれでは悩みは解決できないからです。

 

このねむリズムスパは、通い続けてくださることが目的ではなく、

自分の力で眠りの問題を解決できるようになることを目的としています。

 

横浜/鎌倉　

JR大船駅徒歩５分

デトックスサロンONE

 

ねむリズムスパ

180分体験コース

 

通常価格30,000円→モニター価格16,000円

 

申し込み

https://reserva.be/salonone