ネガティブ思考が頭から離れない対処法
こんにちは。
横浜/大船 ヘッドスパサロン
デトックスサロンone です。
【ネガティブ思考が頭から離れない対処法】
頭の中にネガティブな思考が浮かんでくると、他の何かをやってもすぐにまた戻ってきて疲れ果ててしまう
私はネガティブな性格なんじゃないかな
なんて思ってしまってる方へ！
それは性格じゃないです！
一時期そうなってるだけなのです。
じゃあその解決法は？
♡朝太陽の光を15-30分浴びる
♡リズム運動
♡よく噛んで食べる
♡朝タンパク質を取る
♡深呼吸
♡感情を動かす
♡しっかり眠る
全部出来なくても、出来ることから
やってみて下さいね。
頑張りすぎないでー^_^
ネガティブな思考が頭から離れないのは、幸せホルモンのセロトニン不足。
このセロトニンを増やすのが、
上に挙げたものです。
もっと詳しく！という方は、
サロンに来て頂くか、
ご連絡くださいね。
補足ですが、
感情を動かすで、
私が今オススメしたいのが( ◠‿◠ )
ドラマ「妻、小学生になる」です。
（ティーバーでまだ1話視聴できますよ）
1話から涙がとまりませんでした。
優しいドラマです。
こんな方に
✓睡眠を改善したい
✓脳疲労が気になる
✓深いリラックスを味わいたい
✓緊張感が取れない
✓テレワーク、スマホで眼精疲労をなんとかしたい
✓身体も心もデトックスしたい
✓ストレスケアをしていきたい
横浜、大船隠れ家サロン：デトックスサロンONE
脳、ココロ（意識）、睡眠、デトックス
に特化したサロンです。
シロダーラ（アーユルヴェーダ）、黄土よもぎ蒸し、ヘッドスパ、
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