「眠りのヒント!夜中に目が覚めてしまったら」鎌倉マッサージ、シロダーラ、黄土よもぎ蒸しサロン

2020/02/01 睡眠

【眠りのヒント💡

夜中目が覚めてしまったら】

昨日の夜中の地震揺れましたねー!

 

夜中に目が覚めてしまった時に、

またすぐに眠れる対処法❗️

 

⚫︎トイレに行きたかったらすぐ行く

⚫︎時計を見ない

⚫︎目をしっかり見開かない(ぼやーっと半目)か、即、目を閉じる

⚫︎頭に意識がいってしまったら、

お腹に意識をする

 

ポイントは思考をスタートさせない!

湘南 鎌倉 七里ヶ浜

海を見下ろす波音BGMサロン

ストレス、緊張、睡眠、デトックスに特化

脳(頭)、身体、心のデトックス

シロダーラ(アーユルヴェーダ)、黄土よもぎ蒸し、マッサージ

隠れ家サロン:デトックスサロンONE

営業時間:9-22時

不定休

メールで予約(24時間OK)

salononeness@gmail.com

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