「眠ることは自分と〇〇を守ること！」鎌倉の海一望デトックスサロンでアーユルヴェーダ真髄メニューシロダーラが体験できます
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体験できます。
今日は不眠に特化した内容です。
「眠ることは自分と〇〇を守ること」
眠ろうと思うと逆に目が冴えてしまう、
気になっていることが頭から離れない。。。
こんな状態が続くと、
「これはもしかしたら自分の体質なのかもしれない。
ずっとこの体質と付き合って
いかなければならないのかも」
そんな風に思うようになってきていませんか？
このブログが目に留まったアナタ。
ちょっとここで立ち止まってみて欲しいです。
「睡眠」が生きる上でいかに重要なことなのか。
今日から数回に渡って書いていきますね。
今日は【脳の老廃物の除去】についてです。
脳は、頭蓋骨の下にある「脳脊髄液」という
脳のプールに浸かっています。
一日に何度もこのプールは入れ替わっていて、
このプールは古いものが排出される時、
脳の老廃物も一緒に除去されます。
この老廃物は昼間起きている時も
老廃物は除去されますが、
それだけでは追い付かないので、
眠っている時にまとめて除去されます。
脳の老廃物が除去されないと、
認知症などの引き金となってしまいます。
また、老化や病気の原因となる
「活性酸素」は、
睡眠前、睡眠中に分泌されるホルモン「メラトニン」
が退治してくれます。
睡眠は幸せに生きる上では
本当に重要なのです。
体質だからと諦めないでくださいね。
眠る事は自分と家族を守ることなのです。
今年中に不眠の悩みを解決しませんか？
湘南 鎌倉 七里ヶ浜
海を見下ろす波音BGMサロン
ストレス、緊張、睡眠、デトックスに特化
脳（頭）、身体、心のデトックス
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