【関内シロダーラ】脳波がアルファ波になるとどんな効果があるの？」関内の隠れ家サロンでアーユルヴェーダ、ヘッドスパ、黄土よもぎ蒸し | シロダーラ(アーユルヴェーダ） | リンパマッサージを関内で提供するデトックスサロンONEのスタッフブログです

【脳波がアルファ波（α波）になると、どんな効果があるの？】

今日は脳波のアルファ波、シータ波　聞いたことはあるけど、

実際なんなの？どんな効果があるの？

について書いていこうと思います。

 

「脳波って？」

脳が活動すると、脳内には微弱電流が流れます。

その電気的な動きを表したものを脳波といいます。

 

ガンマ波（γ）興奮状態

ベータ波（β）活動状態

アルファ波（α）リラックス状態

シータ波（θ）瞑想状態、入眠時

デルタ波（δ）睡眠

 

大きく分けて５つに分かれます。

リラックスしている時は「アルファ波」の状態です。

「アルファ波」はなんとなくいい！とは皆さんご存知だと思いますが、

 

具体的に何がおこるのかと言うと！

 

アルファ波が増えるとNK細胞が増えるのです。

 

このNK細胞は、ナチュラルキラー細胞と言って、体内に侵入してきた菌や

癌細胞などをやっつけてしまう細胞です。

ということは、NK細胞が増えると

免疫力がUPするのです。

 

ご自身で今アルファ波が出ている状態かどうか？は、

横になって眠い状態がまさにアルファ波が多く出ている状態です。

 

それを寝る前だけでなく、自分で意識的に出せるようになりたいと思いませんか？

私はそれが瞑想だと思っています。

でも瞑想は簡単ではなく、訓練が必要ですよね。

 

その瞑想が簡単に体験できるのが、

「シロダーラ（アーユルヴェーダ）」

なのです。

 

シロダーラとは？

 

 

 

隠れ家サロン：デトックスサロンONE  

 

睡眠、心と身体の緊張、自律神経

に特化したサロンです。

 

脳（頭）、身体、心のデトックス

シロダーラ（アーユルヴェーダ）、黄土よもぎ蒸し、ヘッドスパ、マッサージ

 

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