「身体と心の大掃除に!デトックスの重要性」鎌倉海一望サロンでマッサージ、シロダーラ、黄土よもぎ蒸し

2019/12/23 ブログ

鎌倉の海一望サロンでマッサージ、シロダーラ(アーユルヴェーダ)、黄土よもぎ蒸し

「身体の大掃除に!デトックスの重要性」

おはようございます!

今年もあと少しですね。お家の大掃除を始めてる方も多いと思います。

身体の大掃除はとっても大事なのです。

 

私達の生活では、

食べ物に入っている添加物、農薬、水道水の鉛や水銀、

シャンプー、電磁波、空気中の排気ガスなど

 

避けようにも避けられない毒素が、

知らず知らずのうちに溜まってしまいます。

 

その許容範囲を超えると不調が出てきてしまいます。

不眠、頭痛、アレルギー、疲労、むくみ、冷え、便秘、鬱 など。

 

毎日カップラーメンを食べていた私の友人の知り合いの男性は、

寝た切りのカラダになってしまったそうです。

 

育った家庭で食生活はかなり違います。

その家庭がベースになっているので、

その基準値よりも意識しただけで、

健康に気を使っている!という勘違いをしがちなのです。

これ私です💦

 

ではどうしたらいいでしょうか?

 

①新に添加物の多い物、加工食品、砂糖など身体に入れない

②水分をしっかりとる

コーヒー、お茶ではなく水(白湯)を摂る

目安は

体重50キロ 1.6L

60キロ 2L

70キロ 2.3L

80キロ 2.6L

 ただし生活や仕事で身体を使い、汗をかく人は、

さらに多めの水分が必要。

*すんだ尿の色は十分な量の水分摂取を示します

 

また、なぜ水(白湯)でないとダメなのか?

唾液は水からでしか作られません。

そしてこの唾液は、

免疫力、抗菌、消化、粘膜保護や修復

など、とても重要な役割を果たすからです。

 

よく噛みましょう!の理由は、この唾液を作る為です。

 

③毒素を体外に排出する食べ物を摂る

生のブロッコリー、ブロッコリースプラウト、海藻、生の濃い緑の葉物野菜

④歩く、運動する

血行の促進と発汗により毒素排出

ちなみに毒素の排出比率は、

便75%

尿20%

汗3%

髪1%

爪1%

便からが圧倒的に多いので、

便秘の方は毒素をずっとため込むことになってしまうのです。

 

そして水もきちんと身体に入れないと

リンパや血流にも影響しますし、尿からも毒素は排出されるので、

水(白湯)をしっかり飲むことはとても重要です。

 

上記は自分で出来る毒素排出の方法です。

 

サロンで出来る排出方法は、

①黄土よもぎ蒸し

便秘解消、血流、リンパ、発汗

②シロダーラ

頭皮からデトックス、心のデトックス

③オイルマッサージ

血流、リンパ

 

ため込んだ物をしっかり出して、2020年迎えませんか?

 

湘南 鎌倉 七里ヶ浜

海を見下ろす波音BGMサロン

ストレス、緊張、睡眠、デトックスに特化

脳(頭)、身体、心のデトックス

シロダーラ(アーユルヴェーダ)、黄土よもぎ蒸し、マッサージ

隠れ家サロン:デトックスサロンONE

営業時間:9-22時

不定休

メールで予約(24時間OK)

salononeness@gmail.com

電話で予約(24時間)

アクセス:アクセス

メニュー:メニュー

トリートメント:トリートメント