「コロナ不安からの不眠をぶっとばす」鎌倉の海が見えるサロンで免疫力強化を

2020/04/06 ブログ

先が見えない不安で

眠れなくなっていませんか?

 

今日はその「コロナ不安」ぶっ飛ばす方法に

ついて書いていきますね。

 

不安をぶっ飛ばす 

その方法は、

 

♡思いやり

♡スキンシップ

♡感謝の気持ち

♡共感し合う

 

です。

 

これをすることによって、

♡幸せホルモン:オキシトシン♡

が分泌されます。

 

幸せホルモンが増えると

不安がなくなり、

免疫力もあがり、

眠りやすくなります。

 

幸せホルモンが分泌されると

眠る体制になるリラックスの神経にきりかわります。

 

 

マウスの実験で、

●オキシトシン分泌させないようにしたマウスは→下痢、あばれまわる、身体の異常が発生。

●オキシトシン注射をしたマウスは→ パニック症状がみられなかった。

 

また別の実験では、

マウスを籠から2時間出してストレスを与え、

また元の籠に戻すと、

籠の中にいたマウスがストレスで弱ってるマウスの世話をしだした。

そしてお互いのマウスのオキシトシンのレベルが高まった。

 

という実験結果があるそうです。

 

この実験結果、

すごいですよね。

 

オキシトシン分泌が多いと、

自分だけでなく、相手の免疫力をあげたり

眠りにも影響させられるという事です。

 

その反対に、

人の悪口、誹謗中傷など戦うモードになると、

緊張の神経が優位になり、

眠りにくくなります。

 

今、ネットやSNSで

誹謗中傷などマイナス発言を多く目にしてしまうと

思います。

 

正しい情報を取りに行くことは

とっても大事ですが、

悪口、誹謗中傷は出来るだけ目にしないようにする。

 

もしも見てしまって

不安になってしまったら、

 

思いやり

スキンシップ

感謝の気持ち

共感し合う

どれでもいいので、

やってみてください!

 

ご自身、そして大切なご家族を

守ってあげてくださいね。

 

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4月13日募集開始します。

 

 

 

湘南 鎌倉 七里ヶ浜

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