「不眠と毒素の関係」鎌倉の海一望デトックスサロンではマッサージ、アーユルヴェーダ、黄土よもぎ蒸し

2020/01/27 ブログ

鎌倉の海一望サロン デトックスサロンONEでは

マッサージ、シロダーラ(アーユルヴェーダ)、黄土よもぎ蒸し

 

「不眠と毒素の関係」

 

え?不眠と毒素?

 

と思った方も多いかもしれません。

 

関係するんです。

 

私達の生活では、

食べ物に入っている添加物や農薬、

水道水の鉛や水銀、

シャンプー、

電磁波

空気中の排気ガスなど、

 

避けようにも避けられない毒素が知らず知らずのうちに

溜まってしまいます。

 

その許容範囲を超えると、不調が出てきていまいます。

 

不眠、頭痛、アレルギー、疲労、むくみ、

冷え、便秘、鬱など

 

毎日カッ○ラーメンを食べていた、私の友人の知り合いの男性は、寝たきりの身体になってしまったそうです。

 

「少々変な物でも、好きな物を美味しいね!と食べれば大丈夫!」

 

というプラス思考はとっても大事なことですが、

 

たまにの話!

 

育った家庭で食生活などはかなり違います。

 

その家庭がベースになっているので、

その基準値よりも意識しただけで、

健康に気を使ってる!

という勘違いをしがちなのです。

 

じゃあどうしたらいいの?

 

①新たに添加物の多いもの、加工食品、砂糖などを入れない

 

②水分をしっかりとる

 

コーヒー、お茶 などではなく、

水(白湯)を取る

   

目安は、

体重50kg 1.6L

  60kg  2L

       70kg  2.3L

       80kg  2.6L

    

生活や仕事で身体を使い汗をかく場合は、

さらに多めの水分量が必要!

    

*済んだ尿の色は十分な量の水分摂取を示します

    

 

③毒素を対外に排出する植物を摂る

 

生のブロッコリー、ブロッコリースプラウト、

海藻、生の濃い緑の葉物野菜

 

④歩く、運動する

   

血行の改善と発汗により毒素排出

 

 

ちなみに毒素の排出の比率は、

便 75%

尿 20%

汗 3%

髪 1%

爪 1%

と言われています。

 

便からが圧倒的に多いので、便秘の方は、

毒素をずっとため込むことになります。

 

そして水分も入れないと、

リンパや血流にも影響し、

そして尿からも毒素が排出されるので、

水(白湯)をしっかり飲むことはとても

重要です。

 

上記は自分で出来る毒素排出の方法です。

 

人の手を借りる、

またはサロンで出来る排出方法は、

 

①黄土よもぎ蒸しで、

 便秘解消、血流、リンパの流れ、発汗

 

②シロダーラで、

 頭皮からデトックス

 

③オイルマッサージで

 血流、リンパの流れ

 

毒素をため込むことは眠りにも影響します。

 

 

 

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