オバマ元大統領の言葉に眠りのヒントがありました!

2020/01/13 ブログ

私が毎朝、メイクをしながら見ているユーチューブ

「バイリンガール英会話」

https://youtu.be/DyzYRQ5-8y

の中で、

「オバマ元大統領のお話を聞いて感じたことをシェアの回」中に、

 

オバマ元大統領の言葉に

「眠りのヒント」がありました。

 

 

オバマ元大統領の言葉より。

この状況においてベストな判断をしている。

だから夜眠ることが出来た。

 

Q どうやって落ち着いていられたのか?

というオバマ元大統領への質問に対して、

 

A We take things seriosuly ,

but we try not to take ourselves too seriously.

 

物事に真剣に取り組むけど

自分たちのことを真剣に考えすぎないようにしている。

 

 

これを聞いて私が思ったのは、

 

眠りに悩む人は

昼間はとても眠いので、

でも真剣に取り組みたいと思っているけど、

 

意識が違うところにいってしまって、

身体がついていかない。

 真剣に取り組みたいけど、

取り組むことが出来ない。

 

不眠に悩んでいる人は

そう思う気がします。

 

 

でもね、それは違うような気がします。

 

自分にも人にも仕事にも真剣だからこそ、

眠れなくなってしまう。

 

決して真剣に取り組んでない

とか

努力が足りない

とか

頑張ってない

 

とか思わないで欲しいです。

 

真剣に取り組んでる

努力してる

頑張ってる

だからこそ眠れなくなってしまう

のだと思います。

 

 

その意識を変える方法が

「ねむリズムスパ」

 

なのです。

 

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