鎌倉でマッサージとデトックスができ、心の落ち込み、頭痛、不眠に悩んでる方へ「不眠と毒素の関係」

2019/11/11 ブログ

鎌倉、七里ヶ浜の海を見下ろしデトックスとマッサージが出来るサロンです。

今日は「不眠と毒素の関係」についてです。

 

「え?不眠と毒素?」

と思った方も多いかもしれません。

関係するんです。

 

私達の生活では、

食べ物に入っている添加物や農薬、

水道水の鉛や水銀、

シャンプー、

電磁波、

空気中の排気ガスなど。

 

避けようにも避けられない毒素が、知らず知らずのうちに溜まってしまいます。

 

その許容範囲を超えると、不調が出てきてしまいます。

 

不眠、頭痛、アレルギー、疲労、むくみ、冷え、便秘、心の落ち込み、鬱など

 

毎日カッ○ラーメンを食べていた、私の友人の知り合いの男性は、

寝たきりの身体になってしまったそうです。

 

「少々変な物でも、好きなものを美味しいね!」

というプラス思考は大事なことですが、

これはたまにの話です。

 

育った家庭で、食生活などはかなり違います。

その過程がベースになっているので、

その基準値よりも意識しただけで、「健康に気を使っている」

という勘違いをしがちなのです。

 

ではどうしたらいいでしょうか?

①新に添加物の多いもの、加工食品、砂糖などを入れない

②水分をしっかりとる

→コーヒー、お茶などではなく、水(白湯)を取る

目安は、

50キロ 1.6L

60キロ 2L

70キロ 2.3L

80キロ 2.6L

ただし、生活の中や仕事で、身体を使い沢山の汗をかく場合は、

さらに多めの水が必要です。

*済んだ尿の色は十分な量の水分摂取を示します

 

また、なぜ水(白湯)でないとダメなのか?

唾液は水からでしか作られません。

そしてこの唾液は、免疫力、抗菌、消化、粘膜保護や修復

などとても重要な役割を果たすからです。

 

よく噛みましょう!の理由は、この唾液を作るためです。

水でないと作ることが出来ないのです。

 

③毒素を対外に排出する植物を摂る

生のブロッコリー、ブロッコリースプラウト、海藻、生の濃い緑の葉物野菜 他

④歩く、運動する

血行の改善と、発汗により毒素排出

→ちなみに毒素の排出の比率は、

便75%

尿20%

汗3%

髪1%

爪1%

と言われています。

便からが圧倒的に多いので、便秘の方は、毒素をずっとため込むことになります。

そして水分(水のみ)もきちんと入れないと、リンパや血流にも影響します。

尿からも毒素が排出されるので、水(白湯)をしっかり飲むことはとても重要です。

 

上記は自分で出来る毒素排出の方法です。

 

人の手を借りる、またはサロンで出来る排出方法は、

 

①黄土よもぎ蒸しで

便秘解消、血流、リンパの流れ、発汗

②シロダーラで

頭皮からデトックス

③オイルマッサージで、

血流、リンパの流れ

毒素をため込むことは眠りにも大きく影響します。

 

☑眠くて頑張れない自分はダメだと思ってしまう

☑寝る前にネガティブな思考が止まらない

☑眠れないのが体質だと思ってあきらめている

方へ

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