鎌倉で瞑想体験!ストレスに強くなる!脳をトレーニングするバイオフィードバック

2019/10/17 ブログ

湘南 鎌倉でマッサージ4、シロダーラ、黄土よもぎ蒸し

鎌倉で瞑想体験「ストレスに強くなる!脳をトレーニングするバイオフィードバック」

 

サロンの眠りに特化したメニューである「ねむリズムスパ」

の継続コースでは、脳をトレーニングする「バイオフィードバック」がコース内に含まれています。

この「バイオフィードバック」は「脳波計」を使って「脳」をトレーニングすることができます。

こう書くと難しそうなイメージを持たれてしまいそうなので説明しますね!

→通常の状態では知覚することまたはコントロールすることが困難な生体の情報を電気的な信号などに変換し、視覚、聴覚等から本人が認識することによって、その人が意識的に生理反応を制御する技術や理論を指します(バイオフィードバック学会の説明文を引用)

簡単に言うと、「バイオフィードバック」は、自分で設定した脳波(例えばアルファ波の10Hz)になると、その設定した脳波になったよー!と小鳥のピヨピヨ鳴く音♪がし、知らせてくれます。

それによって自分で意識的に脳波に反応をおこします。

私の体感ですが、初めは小鳥の鳴く音が少ないのですが、徐々に多くなっていきました。設定値は10Hzのアルファ波(リラックスの脳波)で行いました。

このトレーニングをサロンで行い、その際に使った物をご自宅で使い、

再現してもらいます。

特に努力がいらないもので簡単に行うことが出来ます。

眠りに悩む方にぜひ体験して頂きたいです。

現在は「ねむリズムスパ」初回体験コースであり、モニター期間となっています。

モニターは定員に達した場合は終了とさせて頂きます。

★ねむリズムスパ 詳細はこちら

 

 

 

 

 

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