鎌倉の海一望デトックスサロンはアンチエイジングにも特化

2019/10/15 ブログ

鎌倉の海一望デトックスサロン(マッサージ、ヘッドマッサージ、シロダーラ、黄土よもぎ蒸し)

結果的にアンチエイジングにも特化?!

 

仕事が忙しいから睡眠時間を犠牲にしよう!

今寝てしまうとすぐに朝になってしまうから、寝不足になってもいいか!

このひと時の時間を味わってから寝よう!

眠りづらいのは体質だから。。。

などと眠りを軽視するなかれ。

 

睡眠にはとても大切な役割があるのです。

睡眠は細胞を再生させる=アンチエイジング効果

についてお伝えします。

その鍵は「成長ホルモン(アンチエイジングホルモン)」

睡眠中に70%分泌されている成長ホルモンは、

肌、筋肉、骨、内臓などの細胞の修復をしていくれます。

 

が残念なことに、加齢とともに減っていきます。

ピークは20歳。40歳では20歳時の半分、60歳では20歳時の1/4しか分泌されません。

ではいったいどうすればいいの?

睡眠以外で成長ホルモン分泌のスイッチを入れるには、

①空腹を感じる(血糖値が下がっている時)

②軽いストレス時

③運動した時、筋肉を使った時

 

何はともあれ睡眠中に70%ですから、眠ることが一番です。

眠ること 軽視しないでくださいね。

湘南 鎌倉 七里ヶ浜

海を見下ろす波音BGMサロン

ストレス、睡眠、デトックスに特化

脳(頭)、身体、心のデトックス

シロダーラ(アーユルヴェーダ)、黄土よもぎ蒸し、オイルトリートメント

隠れ家サロン:デトックスサロンONE

営業時間」49-22時

不定休

メールで予約(24時間OK)

salononeness@gmail.com

電話で予約(8-21時)

070-6668-6213

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