湘南 鎌倉でマッサージ、シロダーラ、黄土よもぎ蒸し「眠りの鍵はコレ!!味わうNO4」

2019/08/17 ブログ

湘南 鎌倉でマッサージ、シロダーラ、黄土よもぎ蒸し

おやすみ3秒 極上睡眠を手に入れる 「ねむリズムスパ」

 

眠りずらい、夜中に何度も目が覚めてしまう。

この原因の多くは過度のストレスによる「自律神経」のバランスが崩れていることによって起こります。

 

そこで「ストレスに強くなる」=「眠りで悩まなくなる」

手法についてブログでお伝えしていきます。

 

前回までの記事はこちら

1)意図する ★記事はこちら

2)今ここ ★記事はこちら

3)ジャッジしない ★記事はこちら

4)味わう ★記事はこちら

5)味わうNo2 ★記事はこちら

6)味わうNo3 ★記事はこちら

今日のテーマは

7)味わうNo4 その方法についてです

 

*眠りずらい人=過去の私として読んでくださいね。私は眠りは解決していますが、今も心のトレーニング中です。

 

★起きている状況は相手のせいであり、自分のせいでは無いと思っている

★今起きている状況は自分とは何の関係もないところから起きていると思っている

 

例えば、

職場でいつも怒る人がいて標的にされる!

付き合う人はいつもダメンズ!

会社でリストラにあった!

 

人や状況、場所を変えて同じように繰り返される出来事ってありませんか?

 

その原因は全て自分が創っていました。

一見、自分とは関係が無い事も自分が創っていました。

 

その本当の理由は、

自分の中の「信念」が自分の目の前の出来事を創っています。

じゃあその信念によって起きた出来事があった時はどうすればいいのか?

①それは自分が起こした出来事であると認める、100%自分が起こしたと認める

②深い呼吸をする

 

相手のせい、自分以外のせいと思いながらやっても意味がないです。

 

「ねむリズムスパ」初回体験コースでは、

このトレーニング法についても少し触れていきます。

 

「ねむリズムスパ」初回体験コース詳細はこちら

★こちら

湘南 鎌倉 七里ヶ浜

海を見下ろす波音BGMサロン

ストレス、睡眠、デトックスに特化したサロンです。

脳(頭)、身体、心のデトックス

シロダーラ(アーユルベーダ)、黄土よもぎ蒸し、オイルトリートメント

隠れ家サロン:デトックスサロンONE

営業時間:9-22時

不定休

メールで予約(24時間OK)

salononeness@gmail.com

電話で予約(8-21時)

070-6668-6213

アクセス:アクセス

メニュー:メニュー

トリートメント:トリートメント