湘南 鎌倉でマッサージ、黄土よもぎ蒸し、シロダーラ「眠りの鍵はコレ!!味わうNo3」

2019/08/16 ブログ

湘南 鎌倉でマッサージ、シロダーラ、黄土よもぎ蒸し

おやすみ3秒 極上睡眠を手に入れる 「ねむリズムスパ」

 

眠りずらい、夜中に何度も目が覚めてしあう。

この原因の多くは過度のストレスによる「自律神経」のバランスが崩れていることによって起こります。

 

そこで「ストレスに強くなる」=「眠りで悩まなくなる」手法についてブログでお伝えしていきます。

前回までの記事はこちら

1)意図する ★記事はこちら

2)今ここ ★記事はこちら 

3)ジャッジしない ★記事はこちら

4)味わう ★記事はこちら

5)味わう No2 ★記事はこちら

 

今日のテーマは

6(味わう No3 です。

*眠りずらい人=過去の私 として読んでくださいね

 

★今起きている状況は相手のせいであり、自分のせいでは無いと思っている

★今起きている状況は自分とは何の関係もないところから起きていると思っている

 

例えば、

職場でいつも怒る人がいて標的にされる!

付き合う人はいつもダメンズ!

会社でリストラにあった!

 

なぜいつも場所を変え、人を変えても同じことが起こるのか?

私のせいじゃないのに!!

これ私の例です。

その原因は全て自分が創っていました。

一見、自分とは関係が無い事も自分が創っていました。

その本当の理由は、

自分の中の「信念」が自分の目の前の出来事を創っています。

その「信念」について詳しくはこちらの記事を見てくださいね

★こちら

その「信念」が出来てしまった理由は、

★親からの言葉や態度

★人からの言葉

生まれて初めて出会う人は親。生まれたての赤ちゃんにとって、親は絶対的な存在。

何も知らない赤ちゃんは親の言うことは100%正解。

親が「あなたはこうなのよ」と言えば、それが100%正しくなってしまいます。

 

例えば、親がいつもイライラしていたら、子供は「私が悪い、私がダメだから」

という信念が創られてしまいます。

またお医者さんからの言葉「あなたの病気は治りません、一生この病気とうまく付き合っていきましょう」

これを自分の中に採用してしまうとそれが信念となってしまいます。

小さい時から、また大人になってからも、無意識のうちに入り込んだ言葉や態度によって、

「信念」が創られてしまいます。

次回のブログでは、その「信念」によって起きた出来事があった時に

どうすればいいの?についてお伝えしていきますね。

 

「ねむリズムスパ」体験コースでは、

このトレーニング法についても少し触れていきます。

「ねむリズムスパ」初回体験コース詳細は

★こちら

 

 

 

 

湘南 鎌倉 七里ヶ浜

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