湘南 鎌倉 マッサージ、シロダーラ、黄土よもぎ蒸し「冷えと眠りの関係 その1」

2019/07/10 ブログ

湘南 鎌倉 七里ヶ浜 シロダーラ、黄土よもぎ蒸し、マッサージ

おやすみ3秒

極上睡眠を手に入れる

「ねむリズムスパ」

【冷えと眠りの関係 その1】

今日は眠いのに、身体が冷えて眠れない!

こんなことありませんか?

夏のこの季節 意外にも身体が冷えているんですよね。

冷えと睡眠には密接な関係性があるのです。

 

それは、、、、

昼間は活動状態なので、体温が上がります。

夜は逆に身体の熱を下げていきます。

この体温の変動が眠気となります。

がしかし!冷えている人は昼間、体温が上がりません。

なので夜も体温を下げないように身体が防御するのです。

 

結果、体温の変動が起きないので寝つきにくくなってしまうのです。

明日はもう一つの冷えと睡眠の関係をお伝えしますね。

 

入りお色やってるけどなかなか冷えが改善しない

という方は「ねむリズムスパ」体験コースを試してみてくださいね。

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