湘南 鎌倉 マッサージ、シロダーラ、黄土よもぎ蒸し「眠りずらい時〇〇に注目」

2019/07/06 ブログ

湘南 鎌倉 七里ヶ浜 シロダーラ、黄土よもぎ蒸し、マッサージ 海が見えるサロン

 

おやすみ3秒

極上睡眠を手に入れる

「ねむリズムスパ」

 

やっとだるかった一日が終わった!さあ寝よう!

と横になっても「あれ?疲れてるのに眠くない」

そんな時は、頭や身体が緊張していて眠りスイッチが入らない時です。

 

私達の身体は自律神経というものがあります。

自律神経は私達が意識しなくても内臓や血管などの働きをコントロールできるようになっています。

自律神経は緊張の神経(交換神経)リラックスの神経(副交感神経)からなっています。

緊張の神経が働いている時はリラックスの神経がお休みし、

切り替わりながら動いています。

 

起きてる時は緊張の神経(交感神経)が働いていて、

心拍数、呼吸が多くなり血圧が上昇します。

簡単にいうと緊張している状態です。

逆に眠る時にはリラックスの神経(副交感神経)が働いていて、

心拍数、呼吸が少なくなり、血圧も低下します。

これはリラックスした状態です。

 

なので緊張していると眠りずらくなります。

 

でも!!緊張してないし!!という方多いです。

常に緊張している状態だと、リラックスしている状態ががわからなくなるのです。

 

緩むって何?いやいや私緩んでるし!みたいな。

 

布団に入った時にそれに気付くには、

足先、手のひらに注目です!

足先、手のひら がギュ!っとしていませんか?

 

していたら緊張状態です。

「ねむリズムスパ」のお客様の感想で、

☆周りと溶け込む感覚

☆身体の重さを感じない、身体が後付けのような感覚

☆本来の軽い身体を感じる

このような感想を口にされます。

一度、本来の緩んだ身体の感覚、幸せな心の感覚

を体感してみるといいですよ!

 

「ねむリズムスパ」 120分 体験コース

7月募集開始です。

詳細、お申込みはこちら

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湘南 鎌倉 七里ヶ浜

海を見下ろす 波音BGMサロン

睡眠に特化したサロンです。

脳(あtまあ)、身体、心のデトックス

シロダーラ、黄土よもぎむし、オイルトリートメント

 

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